سبانخ طازج ربطة

---

شامل ضريبة القيمة المضافة

ربطة السبانخ الطازجة هي كمية من أوراق السبانخ الخضراء الداكنة الطازجة، والتي تُعرف بفوائدها الغذائية العالية لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات A و C و K، والحديد والكالسيوم. تُستخدم في العديد من الأطباق مثل السلطات، والعصائر، وكمكون أساسي في الأطباق المطبوخة. الاستخدامات والفوائد القيمة الغذائية: السبانخ غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامينات A و C و K، والحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة. الاستخدامات في الطهي: السلطات: تُضاف الأوراق طازجة إلى السلطات. العصائر: تُخلط مع الفواكه أو الخضروات الأخرى لعمل عصائر صحية ومنعشة. الأطباق المطبوخة: يمكن طهيها بالبخار، أو قليها، أو إضافتها إلى الشوربات والأطباق الرئيسية مثل الفطائر والأرز. نصائح إضافية تُعتبر السبانخ الطازجة خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية لأنها منخفضة السعرات الحرارية. للحصول على أفضل نكهة وفوائد، يُنصح بتناول السبانخ طازجة قدر الإمكان. لتحسين طعمها، يمكن إضافتها إلى الأطباق مع خضروات ورقية أخرى مثل البقدونس أو الكزبرة أو البصل الأخضر